中考生家长 本周你该做这几件事

作者：大连教育网

上周六，家长刚刚协助孩子填完志愿，本周六，大连市初三学生将要进行初升高考试了。作为考生家长，你的心情一定比孩子还焦急，非常希望在孩子最后冲刺的时间里，给孩子一些帮助。借鉴以往中考、高考期间的经验，记者在此提醒家长，本周你该为孩子做这几件事。

服饰方面
近几天，大连的天气真应了那句俗语：六月天，孩儿脸，说变就变。昨天还艳阳高照，今天就电闪雷鸣，这样的天气里，请家长提醒孩子注意衣着。最好能让孩子穿纯棉的衣裤，透气性、吸汗性好。不至于热出痱子或闪着着凉。

饮食方面
本周，家长不要刻意换菜谱，主副食尽量荤素搭配，以清淡为主。另外，也别让孩子吃得太多，因为人在紧张时消化系统会受影响，消化过程会影响脑供血、供氧功能。

休息方面
本周，建议有条件的家长要尽量带孩子多做一些体育锻炼，保持健康的身体。另外，家长应该监督孩子别太熬夜、太起早，尽量让孩子保持充足的睡眠。适当给孩子增加一点午休时间，让孩子保持旺盛的精力。

交流方面
考前，承受着较大压力的孩子心理敏感，他们最不爱听父母的唠叨或是看家长过分小心的脸色。“爸妈这么辛苦，都是为了你，你一定要争气。”“孩子，不要紧张啊。”这些话，恰恰加大了孩子的心理负担。

准备工作
考前，家长最好关注一下孩子的考试用品是否准备齐全，比如，考试必备的文具：如钢笔、圆珠笔、铅笔、圆规、直尺、橡皮、三角板和数学、物理、化学考试规定的计算器等，一定要选用标准用品。