不良空气惹得祸

　　鼻咽炎是鼻咽部黏膜的炎症,多发于冬春季节,儿童和成人均可发病,有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般为感冒的先兆,初起为弱病毒侵袭鼻腔,继而为咽腔内组织感染;慢性鼻咽炎多为上呼吸道感染后的结果,由鼻腔、鼻窦、咽喉部的感染所致。室内温度太高,空气干燥,呼吸时有灰尘呛入感,细菌刺激鼻腔、喉部;房间内落尘和霉菌滋生;长期处于被动吸烟或在污浊的空气中;室内有过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟、兔等,都易引发这类疾病。

　　口鼻受冷是诱因

　　冬春季节鼻咽炎高发与口鼻、身体不注意保暖有关。像睡觉时房间内温度太低,身体无法保暖,特别是脚一直很冷;早晨起床没及时穿衣服;洗澡或洗发后没及时擦干;冷天早晨出门或骑车不戴口罩,口鼻受冷空气的刺激等。专家指出,种种不良的生活细节,往往酿成疾病。想要有效预防鼻咽炎,应尽量避免及减少生活环境致病因素。

　　想要有效预防鼻咽炎,除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因素外,生活上也要注意忌口保暖,才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。预防保健方法有:多饮水,适当休息,注意室内空气流动,锻炼身体,增强防御能力,忌辛辣食物。平时还要注意不过度疲劳或熬夜,尽量保证睡眠充足。避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物,如鱼、牛奶、大豆等、鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。另外,已经患了慢性鼻咽炎的人应定期检查,便于早期发现鼻咽癌等疾病。